舞蹈原地旋转技巧,你一定会喜欢!

舞蹈综合 / 2019-08-13

在舞蹈艺考中要想脱颖而出,自己的舞蹈作品必须要有亮点。

技巧性练习舞蹈原地旋转旋转还是用肩带着比较好,而且不容易晕。也就是说这个旋转的中轴线不在头顶心而在靠近肩膀的方向。

旋转时用手臂和肩带着转。需要在起转时甩开双臂,利用惯性带动身体旋转。这样会使身体轻很多。因为不需要留头甩头,肩就可以向上倾斜,比如向左转的时候左肩高一点,头向后仰,然后再加一点胸腰,屈腿,重心放在脚上。可以让阻力更小。

具体细节就是:

双臂带着上半身先走,上半身走在脚前边(这个前指的是平圆方向的前),头部向后仰不要乱动,微曲双膝。脚步均匀,不要踏乱

上半身如果非需要也尽量不要有多余的动作,保持住体态 眼睛尽量盯着一个地方看,比如三位手、天花板等,闭上眼睛也可以 这个是根据个人情况的,我一般原地转的圈多的时候都是闭着眼的,那样不会晕,有的人闭上眼就晕

另外,顺时针逆时针交替着转会减轻眩晕感

凡事都讲究一个循序渐进,舞蹈也是。所以刚开始练习时速度可以慢一点,转的圈数和时间都尽量少一点,之后再慢慢累加,量力而行,切忌操之过急

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